좋은피부만들기 - 6탄 뾰루지와 스트레스는 때문이야

6. 좋은피부만들기 - 6탄 피지와 트러블메이커 스트레스

 

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오늘은 좋은피부만들기 6번째 이야기로 스트레스와 피부의 상관관계에 대해서 포스팅합니다.

몇일 회사 일때문에 스트레스를 받았더니 바로 피부에 뾰루지가 올라왔다?

야근과 스트레스로 인한 피해를 정당화하려는 핑계가 아니에요.

뾰루지는 스트레스가 정확히 말하면 스트레스를 받으면 분비되는 코르타솔이라는 호르몬이 만들어낸 것이랍니다.

코르타솔 호르몬이 분비되기 전, 코르티솔의 분비를 유도하는 전구체가 먼저 분비되는데 이때 멜라닌 합성자극 호르몬, 성 호르몬이 함께 형성되어 여드름같은 트러블과 피지 증가를 유도합니다.

잦은 스트레스로 코르티솔이 만성적으로 분비되면 문제는 더 커지게 되요.

신진대사의 균형이 깨지면서 혈액과 림프 순환이 저하되고 이로 인해서 노폐물 배출이 더여지면서 트러블을 유발하는 요인으로 발전하기 때문이에요

스트레스 호르몬으로 인해 피지 분비가 증가된 상태에서 노폐물 배출까지 원활하지 않으면 피지와 각종 노폐물이 모공을 막아 트러블이 쉽게 일어나고 염증에 취약한 상태가 됩니다.

신진대사가 더뎌서 피부로 가는 영양 공급을 줄고 트러블이 가중되면서 피부는 총체적난국에 빠질수있어요.

하지만 스트레스 없는 생활이 어디 현대인에게 가당하기나 한 일인가요?

지극히 교과서 같은 이야기이지만 충분한 숙면을 취하고 적당한 운동으로 스트레스를 최대한 줄이는 것이 현대인에게 무엇보다 중요합니다.

운동하는 동안 스트레스 때문에 빠져나가지 못하고 축적돼있던 노폐물이 땀과 함께 배출돼 트러블예방에 도움이 된다는것. 또한 림프와 혈액의 순환이 원활해지면서 무너졌던 신진대사를 정상적으로 회복시키는데도 효과적이에요.

스트레스 뿐 아니라 그로 인한 피부 트러블로부터 효과적으로 탈출하는 방법은 정신적인 안정과 적당한 운동이 결론이랍니다