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미국 국립암연구소가 선정한 암 예방 컬러푸드, 1위는 토마토
미국 국립암연구소가 선정한 '암 예방 컬러푸드'라는 게 있다. 암 예방 컬러푸드는 라이코펜이나 플라보노이드 등 암이나 만성 질환을 예방하는 파이토케미컬(천연 생체 활성화합물질)이 든 빨강·흰색·노랑·초록·보라 다섯가지 색 과일이나 채소다. 암 예방 컬러푸드 중 빨간색 식품에는 토마토나 고추, 딸기, 팥, 수박, 사과, 파프리카가 있다. 이 식품들에는 라이코펜이라는 성분이 들어 있는데 함암 효과는 물론, 면역력을 증시키고 혈관을 튼튼히 하는 효과를 낸다. 또한 세포의 노화를 억제하는 안토시아닌이라는 항산화물질이 풍부하다. 이중 토마토는 미국 국립암연구소가 선정한 10대 항암 식품 중 1위에 꼽히기도 했다. 흰색 식품에는 마늘이나 양파, 감자, 무, 양배추, 도라지, 인삼, 굴 등이 있다. 흰색을 내는 플라..
2016.10.20 -
호텔 레스토랑의 변신
특급 호텔 레스토랑이 젊어지고 있다. 신규 고객을 창출하기 위해 젊은층의 트렌드를 적극 반영하며 변화를 꾀하고 있는 것이다. 호텔 외식업계는 골목길 열풍을 반영해 골목길 콘셉트의 미식 골목을 선보이거나 무허가 술집 콘셉트의 바를 재현하고, 근거리 배달 서비스를 실시하는 등 파격적인 변신으로 소비자들의 호기심을 자극하고 있다. 그랜드 하얏트 서울은 지난 1일 미식 골목 콘셉트의 ‘322 소월로(素月路)’를 오픈했다. 322 소월로는 골목길이라는 콘셉트로 기존의 엄숙하고 조용한 호텔 레스토랑 분위기에서 벗어나 고객들이 부담 없이 즐길 수 있는 4개의 레스토랑을 선보인다. [사진설명=그랜드 하얏트 서울은 지난 1일 미식 골목 콘셉트의 ‘322 소월로(素月路)’를 오픈했다.] 바뀐 공간만큼 서비스도 기존과 다르..
2016.10.19 -
아직도 아침 안드세요? 그러다가 확 늙습니다
'아침은 황제처럼, 점심은 평민처럼, 저녁은 거지처럼 먹어라'라는 말이 있다. 수십 년 전까지만 해도 대부분은 농사를 짓고 살아 세끼 식사뿐 아니라 새참까지 먹고도 상대적으로 활동이 많아 식사를 자주 해야 버틸 수 있었다. 즉 아침을 거른다는 것은 상상도 못했다는 얘기다. 국민건강영양조사 통계에 의하면 세 끼니 중 아침 결식률이 22.6%다. 그중 결식률이 가장 높은 연령대는 청장년층(19~29세)으로 40.1%, 그다음으로 청소년기(12~18세)가 33.1%, 중장년층(30~49세)이 27.7%였다. 가장 바쁘고 활발하게 생활해 필요한 열량이 가장 많은 세대가 아침식사를 제때 못 챙기고 있다. 그렇다면 과거와 달리 움직임이 적어 상대적으로 필요한 열량도 적고 시간에 쫓겨 사는 현대인에게 아침식사가 꼭 ..
2016.10.19 -
김하늘표 스튜어디스 vs 수애표 승무원
'공항가는 길' 김하늘 [사진=스튜디오 드래곤] 아주경제 김아름 기자 = 두 국가대표 여배우가 같은 직업을 연기한다. 배우 김하늘과 수애가 비슷한 시기에 방송되는 KBS 미니시리즈에서 동시에 승무원을 연기해, 화제가 되고 있다. 먼저 김하늘은 4년만이자 결혼 후 첫 브라운관 복귀작으로 선택한 KBS2 수목드라마 ‘공항가는 길’(극본 이숙연 / 연출 김철규)을 통해 승무원으로 변신했다. 극중 김하늘은 경력 12년차 부사무장 승무원이자 한 가정의 엄마, 아내로서의 삶을 사는 최수아로 분해 열연을 펼치고 있다. 그는 상대역 이상윤(서도우 역)과의 로맨스로 안방에 애잔함을 전달하고 있다. 특히 ‘멜로퀸’ 김하늘의 섬세한 감성 연기는 ‘공항가는 길’의 감각적인 연출과 영상미와 잘 어우러지고 있다는 평가를 받고 있..
2016.10.19 -
뱃살 영원히 없애는 방법 5가지
어떤 사람도 불룩한 아랫배를 갖고 태어나지 않는다. 하지만 나이가 들어가면서 칼로리 과잉 섭취 등으로 인해 뱃살이 늘어나고 소위 술배 혹은 똥배로 불리는 불룩한 아랫배를 갖게 된다. 무심코 마시는 맥주 한잔의 열량은 약 150칼로리다. 이런 맥주를 자주 여러 잔 마시게 되면 간은 지방 대신 알코올을 연소시키고 이에 따라 배에 지방이 쌓이면서 뱃살이 생기게 된다. 미국 인터넷 매체 '치트시트닷컴'이 불룩한 아랫배를 영원히 사라지게 하는 방법 5가지를 소개했다. ◆근력운동을 하라=아랫배가 나왔다면 섭취 칼로리가 소모하는 칼로리보다 많다는 것을 의미한다. 역기나 아령 등의 기구를 이용해 하는 근력운동은 근육을 강화시키고 신진대사를 증강시킨다. 근력운동을 하면 몸매가 멋있어질 뿐만 아니라 대사율을 높여 하루 종..
2016.10.17 -
뷰티 뒷담화
뷰티 업계 사람들은 암암리에 다들 알고 있는 사실이지만 차마 대놓고 말할 수는 없었던 각종 말, 말, 말. 그 중 몇 개만 살짝 공개합니다. 목걸이는 마위 바이 반자크 (Mawi by Bbanzzac). 목걸이는 마위 바이 반자크(Mawi by Bbanzzac). 협업이 너무해 미키 마우스부터 신데렐라, 무민, 가필드, 짱구까지 화장품 브랜드의 협업이 많아지면서 소비자들의 눈은 즐거워졌지만 브랜드의 부담은 더 커졌다. 인기 있는 캐릭터는 한정되어 있는데 한국의 화장품 브랜드 간의 경쟁이 치열해지면서 캐릭터 라이선스 비용이 점점 더 올라가고 있기 때문이다. 라이선스 비용은 각각의 상황에 따라 다르지만 무려 제품 판매가의 10%에 육박하는 경우도 있다고. 그런데 문제는 라이선스 비용이 추가로 드는 협업 제품..
2016.10.11