NS윤지 몸매 따라잡기 다이어트 노하우
가수 NS윤지가 자신만의 다이어트 꿀팁을 공개했습니다. 제대로 자극받을 수 있는 환상적인 바디라인도 뽐냈는데요.NS윤지는 지난 23일 인스타그램을 통해 다이어트에 돌입한 사실을 고백했습니다. 그간 미국 여행을 하며 기름진 음식을 먹어 3kg가 쪘다고 밝혔는데요.그는 몸무게엔 변화가 없지만, 지방을 근육으로 바꿔주는 방법을 말했습니다. “나도 항상 이렇게 관리하진 않지만, 인생 2번째 식단조절”이라고 언급했죠 첫번째는 30분씩 유산소 운동을 하는 것입니다. 다음은 이틀에 한 번 웨이트 운동을 해주고요. 매일 반신욕이나 족욕을 빠짐없이 해야 합니다.식단은 화이트 푸드(쌀, 밀가루 음식), 튀긴 음식, 탄산음료를 멀리 하고요. 채소나 과일, 계란흰자, 소고기, 생선, 닭가슴살 위주로 먹어야 합니다.마시는 것도..
2017.03.24