혈당 빨리 낮추는방법
혈당 빨리 낮추는방법 삼색나물 나물에 들어있는 식이섬유는 급격하게 혈당이 오르는것을 막아주고 서서히 혈당이 오르도록 도와주기 때문에 특히 당뇨가 있는 분들에게 도움이 되는 식생활입니다. 하지만 여기서 중요한것은 비빔밥으로 먹게 될 경우 먹는 속도가 빨라지기 때문에 가능하면 따로 따로 먹는것이 좋습니다 물 물은 칼로리가 전혀 없는데 아시다시피 우리몸의 2/3은 물로 이뤄져있습니다. 물이라는것은 우리몸에 들어온 여러가지 물질들을 간이나 여러가지 장기들에서 분해하는데 꼭 필요한 물질이고 이런것들이 몸에 들어옴으로 인해서 유해물질도 배출하고 도와주는데, 특히 당에 있어서는 갑자기 올라가면 소변량이 많아지게 됩니다. 이럴경우에 소변량이 많아지게 되면 스트레스 호르몬이 나와서 다시 혈당을 올리고 악순환이 되기 때문..
2017.10.13