다른 사람과 함께 잠을 잔다는 것이 사실 쉬운 일은 아니다. 혹시 당신 옆의 그 남자가 당신의 수면을 방해하고 있지는 않는가? 잠이 부족하면 몸의 회복과 재생이 원활하게 이루어지지 않아 이상 징후가 나타날 수도 있다. 고하라 박사가 말하는 ‘수면이 부족하다는 사인’을 체크해보자. 당신에게 잠이 부족하다는 5가지 사인1. 푸석푸석한 피부잠이 부족하면 피부의 수분 보호막이 감소되어 피부가 건조해지고 푸석푸석해진다. 2. 잔주름숙면을 취할 때 체내에서는 멜라토닌이라는 항산화 성분이 분비된다. 수면이 부족하면 잔주름을 유발하는 인자를 퇴치할 항산화 성분이 그만큼 부족하게 된다는 뜻. 3. 트러블코르티솔과 같은 스트레스 호르몬은 피곤할 때 더욱 급증한다. 게다가 이 호르몬은 염증을 심화시켜 피부 트러블을 더 자주..

3. 각종 피부노화 유발이 초미세먼지? 최근 가장 큰 논란 중 하나는 미세먼지에요. 늦가을임에도 불구하고 미세먼지 경고가 발생하기도 하죠. 민감한 이슈인 만큼 미세먼지에 대한 경각심이 높은데 정확히 어떤 과정으로 피부에 흡수되고 어떤 피부 트러블을 야기 하는지에 대한 자세한 내용을 아는 사람도, 그에 대한 확실한 대책을 세우는 사람도 드물다는것이 현실이지요. 미세먼지는 한가지가 아니라 셀 수 없이 많은 물질의 형대초 대기 속에 존재 합니다 따라서 미세 먼지로 인한 피부 트러블도 한가지가 아닌 다발적인 증상으로 진행 될 수 있다는거에요. 한 화장품 회사의 연구원은 미세먼지가 염증과 건조함 그리고 칙칙한 피부색 또 색소 침착과 기미 주름 등 각종 문제를 유발하는 트러블의 손상이라고 말했는데 그중에서 가장 위..