좋은피부만들기 - 5탄 불면증. 미인은 잠꾸러기
5.불면증은 피부재생방해꾼회사를 그만둔 뒤 잘 자고 잘 쉬는 백수 친구를 만나면 아니 백수를 소환할 필요도 없이 당장 며칠 휴가를 보낸 뒤 복귀한 옆자리 동료만 봐도 얼굴 때깔이 좋아졌다는걸 알수 있지요. 실제로 잘 자고 잘 쉬는 것만드로도 피부가 좋아질까? "수면중에는 모세혈관이 확장되면서 혈액 흐름이 좋아지기 때문에 피부 역시 분비, 호흡 기능이 원활해집니다. 또한 잠잘때 성장호르몬의 분비가 증가하는데 한 연구에 따르면 성장호르몬이 청소년기에는 성장에 영향을 미치지만 성장기가 지난 후에는 피부에 많은 영향을 미친다는 연구 결과도 있습니다"또 피부과 원장은 "성장호르몬은 세포의 재생과 히알루론산이 수분을 머금을 수 있도록 돕는 역할을 합니다. 또한 색소 생성에 관여하는 멜라토닌 역시 성장호르몬과 마찬가..
2016.11.26