걸그룹, 다이어트 비법 9
① '에프엑스' 루나 : 루나는 데뷔 초에 비해 몰라보게 마른 몸매를 갖게 됐습니다. 비결은 바로 운동과 식단의 병행이었는데요.우선 하루 30분 야구공으로 엉덩이 림프관을 마사지했다고 합니다. 팔뚝에 해도 효과가 좋다고 하네요.또 루나표 디톡스 주스를 마시기도 했는데요. 레몬그라스 손가락 한마디, 바나나 50g, 사과 150g, 당근 100g을 갈아 마셨다고 합니다. ② 아이유 : 데뷔 초에 비해 10kg 이상 감량에 성공했습니다. 이에 여리여리하고 청순한 비주얼을 완성할 수 있었죠.아이유는 아침에 사과 1개, 점심에 고구마 2개 또는 바나나 2개를 먹었고요. 저녁엔 단백질 가루를 탄 물 1잔을 마셨습니다.운동도 했는데요. 약 1시간 정도 계단 오르기를 통해 땀을 뺀 후, 팔굽혀펴기를 했습니다. 근력 운..
2017.01.27