건강한 다이어트 식단
“더 건강하고, 더 어려지고, 더 예뻐지자!”라는 생각으로 매일 운동하는 레이싱모델 문세림이 불타는 금요일을 위해 힘이 불끈 나는 패션·뷰티·건강 노하우를 알려드립니다. 건강과 뷰티에서 음식의 중요성은 뗄레야 뗄 수 없다. 원푸드, 마녀수프, 덴마크 등 나도 안 해본 다이어트 식단이 없었다. 하지만 이런 식단은 분명히 요요 현상을 불러온다. 당시 이 점이 내게도 큰 스트레스였다. 모델 활동을 하다 보니 누군가는 날씬한 몸매가 타고 났다고 생각할지도 모르겠다. 하지만 나는 보통 여자들과 마찬가지로 먹으면 살찌는 체질이다. 그래서 일단 뭣도 모르고 헬스장에 가서 러닝머신만 열심히 뛰었다. 하지만 운동은 유산소뿐 아니라 근력이 같이 병행돼야 한다는 사실을 깨닫고 P.T를 받았다. 그 결과 복근과 같이 몸의 곳..
2016.11.08