먹으면서 살빼기
다이어트 광고를 보면 세상에 다시 없을 신통한 것들 천지다. 조금만 먹어도 배가 부르고, 운동을 안 해도 저절로 살이 빠지고, 요요현상도 없단다. 자연의 법칙을 거스르는 그런 다이어트가 실제로도 존재할까? 1. 마녀수프 다이어트 마녀의 다이어트 비법은 결국 적게 먹고, 또 적게 먹으라는 것! 체중감량 효과 ‘마녀수프’라는 이름의 신종 다이어트가 인터넷을 뜨겁게 달궜다. 심장외과에서 수술을 앞둔 환자의 빠른체중 감량을 위해 사용해온 방법이라 알려지면서 열풍처럼 번졌지만, 1980년대 할리우드 여배우 사이에서 유행하던 양배추 수프 다이어트와 비슷하다. 닭 육수에 양배추, 토마토, 양파 등 채소 서너 가지를 넣고 뭉근하게 끓이면 완성된다. 하루 세 끼를 수프에 과일이나 저지방 우유, 닭가슴살 등을 한두 개씩 ..
2017.01.03