당을 끊는 식사법 : 3개월 만에 17kg 뺀 의사의 체험
오래 살기보다 건강하게 살고 싶은 당신에게 우리는 알게 모르게 너무 많은 ‘당’을 먹고 있다. 스트레스를 받으면 ‘당 떨어진다’며 단것을 약 먹듯 섭취하기도 한다. ‘당’에는 중독성이 있어 아무리 배가 불러도 더 먹고 싶고 더 먹을 수 있는데, 문제는 이것이 몸속에 들어가서 일으키는 여러 가지 작용들이다. 우선 체지방으로 변해 비만의 원인이 되며, 당뇨, 고지혈증, 동맥경화, 고혈압, 아토피, 비염, 공황장애 등의 질병을 일으키는 주범이 되기도 한다. 이 책을 읽고 딱 3일만 ‘당 끊기’에 도전해 보길 권한다 "'당 끊기'를 알고 나서 노후관리의 한 축을 해결한 것 같은 해방감이 들었다!" 우리는 너무 많은 '당'을 먹고 있다! 직장에서, 학교에서, 또는 육아나 살림 스트레스가 심해지면 흔히 '당 떨어진..
2016.10.26